¿Has recibido un diagnóstico que te está costando asimilar?

¿Te enfrentas a la etapa final de vida?

¿Te cuesta aceptar los cambios en tu vida debido a la enfermedad?

¿Sientes miedo o ansiedad constante sobre el futuro y tu salud?

¿Tienes dificultades para hablar de tu enfermedad con tus seres queridos?

¿Te preguntas cómo mantener una actitud positiva a pesar de los desafíos que enfrentas?

¿A veces te comportas de forma inesperada debido a una sobrecarga de estimulación?

¿Necesitas más tiempo de descanso mental para sentirte en forma?

¿Eres más sensible a determinados estímulos sensoriales, como luces ruidos u olores? 

¿Sueles dar vueltas a las situaciones generando razonamientos analíticos, profundos y reflexivos?

¿Notas molestias en la boca del estómago, un nudo en la garganta, sudoración excesiva, temblores o palpitaciones?

¿Te preocupas en exceso por el futuro?

¿Sientes inquietud, nervios o tensión?

¿No descansas bien, o tu sueño no es reparador?

¿Tienes miedo a perder el control?

¿Has dejado de saber quién eres y de quererte por agradar a los demás? 

¿Te cuesta aceptar tus limitaciones, errores y que no eres perfecto?

¿Das más importancia a la opinión de los demás que a la tuya?

¿Te sientes inferior ante situaciones o personas?

¿Te cuesta reconocer tus logros y sientes que no eres lo suficientemente bueno?

¿Tiendes a compararte negativamente con los demás y a sentirte inferior?

¿Evitas tomar decisiones o asumir riesgos por miedo a fracasar?

¿Te resulta difícil aceptar cumplidos o reconocer tus cualidades positivas?

¿Sientes un miedo excesivo a perder a tu pareja que te hace sentir mal? 

¿Imaginas frecuentemente que tu pareja te engaña con otra persona?

¿Analizas meticulosamente el comportamiento de tu pareja buscando señales que confirmen una posible infidelidad?

¿Vigilas a tu pareja o vulneras su intimidad, por ejemplo mirando sus mensajes?

¿Sufres ansiedad cuando tu pareja tarda más de lo habitual en llegar a casa o a una cita y piensas que te está siendo infiel o ha perdido interés en vuestra relación?

¿Te sientes triste, con ganas de llorar, decaído, sin ganas de hacer nada o sin ilusiones? 

¿Tienes pensamientos negativos acerca de ti o de la vida?

¿Tienes sentimientos de culpa frecuentemente?

¿Sientes que las cosas no van a mejorar?

¿Sientes ansiedad o preocupación excesiva acerca del embarazo, el parto o la crianza del bebé?

¿Experimentas cambios de humor o dificultades emocionales que te parecen difíciles de manejar durante el embarazo o después del parto?

¿Te sientes abrumada por la responsabilidad de ser madre o padre, o por los cambios que ha traído la llegada del bebé?

¿Tienes dificultades para establecer un vínculo emocional con tu bebé o sientes una desconexión con él?

¿Experimentas síntomas de depresión posparto, como tristeza persistente, fatiga extrema o pérdida de interés en actividades que solías disfrutar?

¿Te gustaría tomar un rumbo de vida diferente? 

¿Tienes interés por conocerte más profundamente y desarrollar tus habilidades?

¿Sientes que te has estancado?

¿Te cuesta identificar tus metas y planificar cómo alcanzarlas?

¿Te sientes inseguro acerca de tus habilidades y no sabes cómo mejorar?

¿Tienes dificultad para salir de tu zona de confort y asumir nuevos desafíos?

¿Sientes que tus objetivos vitales están estancados, o has dejado de tenerlos? 

¿Has perdido el interés por tus actividades rutinarias, o te falta energía?

¿Te resulta difícil encontrar un propósito o una razón para seguir adelante cada día?

¿Procrastinas o evitas tareas importantes?

¿Sientes que, a pesar de tus esfuerzos, nada parece cambiar o mejorar en tu vida?

¿Te cuesta encontrar satisfacción o alegría en las cosas que solían hacerte feliz?

¿Sientes que la comunicación con tu pareja se ha vuelto difícil o inexistente?

¿Discutes con tu pareja con más frecuencia? 

¿Os cuesta encontrar puntos comunes?

¿Te sientes desconectado emocionalmente de tu pareja o como si os estuviérais distanciando?

¿Te cuesta expresar tus necesidades o comprender las de tu pareja?

¿Has notado una disminución en la intimidad y el afecto en tu relación?

¿Tienes dificultades para alcanzar el clímax?

¿Te cuesta alcanzar o mantener la erección?

¿Sientes dolor durante las relaciones sexuales

¿Has perdido deseo o interés sexual?

¿Has sufrido una pérdida dolorosa?

¿Experimentas dificultades para aceptar la realidad de tu pérdida?

¿Te sientes culpable por seguir adelante?

¿Sientes que la vida a perdido sentido después de tu pérdida?

¿Tu mente sigue dando vueltas a lo sucedido, dificultando tu capacidad para descansar o enfocarte en las tareas diarias?

¿Has comenzado a preguntarte sobre el significado de la vida, o te sientes perdido y sin dirección?

¿Tu dolor se siente abrumador, impidiendo que disfrutes y funciones con normalidad?

¿Ha afectado tu capacidad para trabajar, cuidar de ti mismo o relacionarte?

¿Has dejado actividades que solías disfrutar por miedo a empeorar?

¿El dolor te causa irritabilidad o afecta tus relaciones?

¿Te sientes atrapado, sin esperanza de mejora?

¿El dolor consume tus pensamientos, dificultando la concentración o decisiones?

¿Has recurrido a métodos poco saludables para aliviarlo?

¿Te sientes incomprendido y preocupado de que el dolor nunca desaparezca?

¿Te sientes constantemente bajo presión y sin poder relajarte?

¿Tienes dificultades para dormir debido a preocupaciones constantes?

¿Notas que tu cuerpo está en un estado constante de tensión?

¿Te resulta difícil concentrarte o tomar decisiones por el estrés?

¿Sientes que el estrés está afectando tus relaciones o rendimiento?

¿Tienes dificultades para gestionar tus emociones en situaciones estresantes o desafiantes?

¿Experimentas cambios emocionales que afectan tu comportamiento y tus relaciones?

¿Te resulta complicado manejar sentimientos de ira, tristeza o ansiedad sin que interfieran en tu vida diaria?

¿Sientes que tus emociones te abruman o te resultan incontrolables?

¿Te cuesta encontrar formas saludables para expresar o procesar tus emociones?

¿Sientes incomodidad o inseguridad relacionándote con los demás? 

¿Pierdes oportunidades porque evitas determinadas situaciones?

¿Sientes que no sabes expresarte bien, o que utilizas un vocabulario inadecuado?

¿Te cuesta decir que no, poner límites, llevar la contraria o hacer/rechazar peticiones?

¿Sientes que algo falta en tu vida, a pesar de haber logrado ciertas metas?

¿Te cuestionas si estás en el camino correcto, personal o profesionalmente?

¿Te levantas por la mañana sin ganas ni motivación para afrontar el día?

¿Sientes que tu trabajo o vida personal carecen de propósito o significado?

¿Te preguntas frecuentemente si podrías estar haciendo algo diferente con tu vida?

¿Tienes dificultades para conciliar el sueño o te despiertas frecuentemente durante la noche?

¿Sientes que tu calidad de sueño no es suficiente y no te sientes descansado al despertar?

¿Experimentas somnolencia o fatiga durante el día, a pesar de haber pasado varias horas en la cama?

¿Tus problemas de sueño afectan tu capacidad para realizar actividades diarias o tu rendimiento en el trabajo o en la escuela?

¿Te sientes estresado o ansioso debido a tus dificultades para dormir, y esto afecta tu bienestar general?

¿Te sientes insatisfecho o incómodo con la apariencia de tu cuerpo, a pesar de que los demás te aseguran que estás bien?

¿Pasas mucho tiempo preocupándote por aspectos específicos de tu cuerpo y cómo te ven los demás?

¿Tiendes a compararte negativamente con otras personas o estándares de belleza poco realistas?

¿Experimentas sentimientos de vergüenza o inseguridad al mostrar tu cuerpo en público o en situaciones íntimas?

¿Tu preocupación por tu imagen corporal afecta tu autoestima o te impide participar en actividades sociales y personales?

¿Experimentas recuerdos intrusivos o flashbacks de eventos traumáticos que afectan tu vida diaria?

¿Sientes que un trauma ha cambiado tu forma de ver el mundo o tu capacidad para confiar en los demás?

¿Te encuentras evitando situaciones, lugares o personas que te recuerdan al evento traumático?

¿Tienes dificultades para sentirte seguro o relajado, incluso en situaciones que deberían ser seguras?

¿Experimentas síntomas de ansiedad, depresión o hiperalerta relacionados con el evento emocionalmente estresante que has vivido?

¿Tienes un miedo intenso y persistente hacia ciertos objetos, situaciones o actividades que te limita en tu vida diaria?

¿Evitas lugares o situaciones específicas por el temor que te generan, incluso si sabes que son poco probables o irracionales?

¿Experimentas ansiedad o ataques de pánico cuando enfrentas el objeto o situación que temes?

¿Tu miedo o fobia interfiere con tus actividades cotidianas, trabajo o relaciones personales?

¿Sientes que tu miedo está afectando significativamente tu bienestar emocional y tu calidad de vida?

¿Tienes patrones de alimentación que parecen inusuales o que te preocupan, como comer en exceso, restringir alimentos o saltarte comidas?

¿Sientes una preocupación constante por el tipo de alimentos que comes o por tu peso?

¿Tu relación con la comida está afectando tu bienestar físico, emocional o social?

¿Comes con ansiedad y te sientes culpable?

¿Sientes tristeza o ansiedad y te refugias en la comida?

¿Has notado cambios en tu comportamiento alimentario, como comer en secreto, comer para consolarte o tener dificultades para controlar tus impulsos alimenticios?

¿Te encuentras atrapado en pensamientos o preocupaciones persistentes que no puedes controlar?

¿Sientes que tus obsesiones afectan tu capacidad para concentrarte en tareas diarias o tomar decisiones?

¿Realizas rituales o comportamientos repetitivos para intentar aliviar o controlar los pensamientos obsesivos?

¿Experimentas ansiedad significativa o malestar debido a tus pensamientos recurrentes?

¿Tu obsesividad interfiere con tu vida social, laboral o personal, afectando tu bienestar general?