Mindfulness para escépticos: taller teórico-práctico

Duración: 1 hora
Formato: 100% online, en grupos reducidos.

Si conoces el mindfulness pero te cuesta aplicarlo, este taller te enseñará los fundamentos de la atención plena de forma clara y práctica. Aprenderás estrategias para gestionar el estrés, tus emociones y mejorar tu atención desde el primer día.

¿Qué aprenderás?

✔️ Mindfulness: qué es (y qué no es) y cómo aplicarlo de forma práctica.

✔️ Beneficios terapéuticos: reduce el estrés, mejora la ansiedad y el estado de ánimo, y disminuye los pensamientos intrusivos y/o en bucle.

✔️ Ejercicios prácticos: técnicas efectivas para gestionar emociones difíciles, afrontar situaciones de estrés y calmar el pensamiento.

✔️ Integración en tu rutina: estrategias sencillas para incorporar el mindfulness en tu día a día.

Este taller es para ti si...

✔️ Sientes que desbordan.

✔️ Tu mente genera pensamientos en bucle.

✔️Te sientes estresado/a.

✔️ Quieres mejorar tu capacidad de atención.

✔️ Quieres acompañamiento experto.

Cómo trabajamos

✔️  Enfoque clínico: diseñado para cuidar, potenciar y fortalecer tu salud mental.

✔️ Taller impartido por Miriam Coll, psicóloga especialista en gestión emocional.

✔️  Versatilidad:  útil tanto para cuidar tus emociones como para complementar tu terapia.

✔️  Material exclusivo:  recibirás un dosier con recursos para seguir practicando después del taller.

📅 Compra tu curso y te contactaremos en 24-48h laborables para concretar disponibilidad.

Si prefieres una formación individual o para tu empresa, escríbenos a info@caranortesalud.com o a través del  formulario .