Bienvenido/a al Rincón de Psicología: una pausa con Miriam
Soy Miriam Coll, psicóloga, y desde este espacio quiero acompañarte en la búsqueda de una mejor comprensión de tu mente y emociones. Mi objetivo es ayudarte, paso a paso, a crecer personalmente y a construir una relación más compasiva y profunda contigo mismo/a.
En este blog encontrarás un espacio para explorar aspectos esenciales de la experiencia humana. Desde alta sensibilidad y neurodivergencia hasta autoestima, relaciones interpersonales, apego y mindfulness, cada tema está diseñado para apoyarte en tu proceso personal.
Todos necesitamos una pausa. Un momento para mirarnos a nosotros mismos con compasión y calma. Y eso es exactamente lo que quiero ofrecerte en este espacio.
¿Por qué es importante comprender nuestras emociones?
Nuestros pensamientos y emociones pueden sentirse como un laberinto. Aprender a entenderlos y gestionarlos no solo nos alivia en el día a día, sino que también potencia nuestra empatía y compasión, tanto hacia nosotros mismos como hacia los demás.
Un punto clave es la autocompasión, una habilidad que nos enseña a tratarnos con amabilidad en lugar de juicio o a golpe de látigo. Este enfoque no es pasivo, sino una herramienta activa para enfrentar adversidades y aprender de los errores.
Regulación emocional y mindfulness: claves para el bienestar
La regulación emocional es una habilidad que todos podemos aprender y mejorar. Desde técnicas de respiración hasta el mindfulness, estas prácticas te ayudarán a gestionar el estrés y a cultivar la calma.
El mindfulness, por ejemplo, nos invita a observar nuestras emociones sin juzgarlas, fomentando una conexión con el presente. Pronto te enseñaré ejercicios prácticos para incorporar estas herramientas en tu vida diaria.
Alta sensibilidad y neurodivergencia: reconociendo la diversidad
- Alta sensibilidad: Una forma única de experimentar el mundo, que requiere estrategias específicas para evitar la sobrecarga emocional.
- Neurodivergencia: Incluye TDAH, autismo y otras condiciones que enriquecen la diversidad humana. Exploraremos cómo gestionar estos rasgos y potenciar sus fortalezas.
Relaciones y apego: entendiendo nuestros vínculos
Las relaciones son esenciales para nuestro bienestar, pero construir conexiones saludables requiere esfuerzo y autoconocimiento. Aprenderemos:
- Comunicación efectiva y empática.
- Establecimiento de límites saludables.
- Cómo el apego afecta nuestras relaciones y cómo mejorar nuestros patrones vinculares.
El crecimiento personal como camino de vida
El crecimiento personal no tiene un destino final; es un proceso continuo de aceptación, aprendizaje y mejora. Aquí encontrarás reflexiones, herramientas y estrategias para avanzar en tu camino.
Tu espacio para crecer y reflexionar
En El Rincón de Psicología con Miriam, quiero ofrecerte una pausa para aprender y reflexionar. Desde artículos prácticos hasta temas profundos, este será un espacio seguro y enriquecedor.
Me encantará leer tus comentarios y saber qué temas te interesan más. ¡Y no olvides compartir este post con alguien a quien pueda inspirar!
Si quieres saber más sobre mí, puedes hacerlo aquí.
Un abrazo,
Miriam
